DOKUMEN PERANGKAT PEMBELAJARAN
MATERI TOLAK PELURU DALAM ATLETIK
Oleh
Nazwa Putri Andika
NPM.
2406104020014
Diajukan untuk memenuhi tugas Mata Kuliah
Perencanaan
Pembelajaran Penjas
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN
REKREASI
JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SYIAH KUALA
DARUSSALAM, BANDA ACEH
TAHUN 2026
RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
(RPP)
Sekolah : SMP Muhammadiyah
Langsa
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
Kelas/Semester : VII (tujuh)/1
Materi Pokok : Pembelajaran
Atletik
Sub Materi : Tolak Peluru
Alokasi Waktu : 3 X 40 menit (1 x pertemuan)
A. Kompetensi Inti (KI)
KI 1 :
Menerima, menjalankan dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
KI 2 :
Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya
diri dalam berinteraksi dengan keluarga,
teman, guru, dan tetangganya.
KI 3 :
Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa
ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata
KI 4 :
Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang)
sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/teori
B. Kompetensi
Dasar (KD) dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
C. Tujuan
Pembelajaran
Setelah mengikuti
pembelajaran menggunakan Direct
Intruction (Model Pembelajaran Langsung) maka peserta didik dapat:
1.
Peserta didik mampu memahami gerak spesifik dalam tolak
peluru yang meliputi cara memegang peluru, menolak peluru, melepaskan peluru,
dan menjaga keseimbangan dengan benar.
2.
Peserta didik mampu menjelaskan konsep gerak spesifik
dalam tolak peluru (memegang, menolak, melepaskan peluru, dan menjaga
keseimbangan) secara tepat.
3.
Peserta didik mampu menjelaskan tahapan melakukan tolak
peluru yang terdiri atas awalan, tolakan, dan sikap akhir dengan runtut.
4.
Peserta didik mampu menjelaskan prinsip keseimbangan dan
koordinasi tubuh dalam melakukan tolak peluru.
5.
Peserta didik mampu mempraktikkan teknik gerak spesifik
tolak peluru (memegang, menolak, melepaskan peluru, dan menjaga keseimbangan)
dengan baik dan benar.
6.
Peserta didik mampu mempraktikkan tahapan melakukan tolak
peluru (awalan, tolakan, dan sikap akhir) secara sistematis.
7.
Peserta didik mampu melakukan rangkaian gerakan tolak
peluru secara utuh dan benar.
8.
Peserta didik mampu melakukan gerakan tolak peluru
melalui permainan atau perlombaan sederhana dengan aturan yang dimodifikasi
secara sportif dan percaya diri.
D. Materi
Pembelajaran
Materi pembelajaran yang akan disampaikan kepada
peserta didik meliputi kegiatan yang berkaitan dengan Tolak Peluru . Materi tersebut akan dibahas secara spesifik sebagai mana yang terdapat
dalam lampiran Rencana Pelaksananan Pembelajaran ini. Adapun materi yang akan
dibahasa meliputi:
1.
Reguler
a)
Praktik gerakan spesifik
memegang peluru
b)
Praktik gerakan spesifik sikap
badan saat menolak peluru
c)
Praktik spesifik menolakkan
peluru
d)
Praktik spesifik sikap badan
setelah menolakkan peluru
e)
Praktik rangkaian gerakan tolak
peluru
2.
Remedial
Materi
untuk peserta didik dibawah kkm,mengulang kembali materi yang reguler yang
dibimbing oleh teman lain dengan metode teman sebaya.
3.
Pengayaan
Materi
yang diperuntukkan peserta didik berkemampuan lebih/diatas kkm yang bertujuan untuk
memperdalam penguasaan materi dalam pembelajaran
E. Metode,
Pendekatan, dan Model Pembelajaran
Metode : Tanya
Jawab, diskusi, penugasan, demonstrasi, praktik dan Bermain
Model : Direct Intruction (Model Pembelajaran Langsung)
Pendekatan : Scientific
F. Fasilitas, Alat
dan Media pembelajaran
1.
Fasilitas :
Fasilitas untuk pembelajaran
Atletik dalam sub materi Tolak Peluru untuk siswa kelas VII SMP Muhammadiyah
Langsa akan
mempergunakan lapangan yang berbentuk lingkaran (Shot Put
Circle) dengan diameter 2,14 meter. Lapangan ini terletak di halaman sekolah SMP Muhammadiyah
Langsa yang berlapisan
besi,baja, atau bahan sintesis yang kokoh, dengan garis putih jelas. Balok
lengkung berwarna putih yang diletakkan dibagian depan lingkaran tolakan. Lalu
ditambahkan Sektor pendaratan dengan sudut 34,92 derajat dari pusat lingkaran
tolakan. Didekat area lingkaran biasa berupa lapangan rumput atau tanah rata
untuk menyerap benturan peluru.
2.
Alat dan Media Pembelajaran
Peralatan yang dipergunakan
untuk mendukung proses pelaksanaan pembelajaran ini terdiri dari
2.1
Peluru (Bola Besi) pria memiliki berat 7,25 kilogram dan diameter 110-130
milimeter sedangkan peluru untuk wanita memiliki berat 4 kilogram dan berukuran
95-110 milimeter.
2.2 Alat Pengukur (Meteran)
2.3 Bendera Kecil
Disamping itu juga disiapkan
media online dalam bentuk video Teknik Gerakan dalam Tolak
Peluru dengan
aplikasi Youtube. Media tersebut diharapkan agar peserta didik mampu
menyaksikan Teknik Gerakan Tolak Peluru dengan benar. Link youtube
tersebut sebagai berikut :
1.
https://share.google/LCjyBn6bIN1RRgk41
2.
https://share.google/dgHIfHm4tXeHD6gVT
G. Sumber Belajar
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.
2017. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas VII
(Edisi Revisi). Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.
Mankiz Channel. 2021 Materi PJOK Aktivitas Atletik
Tolak Peluru postingan, https://share.google/LCjyBn6bIN1RRgk41 diposting tanggal 2 Oktober 2021 dan di akses tanggal
3 April 2026 pukul 19.55 wib
MTS SURYA BUANA MALANG. 2020 PJOK KELAS 7 - TOLAK PELURU ORTODOKS
postingan, https://share.google/dgHIfHm4tXeHD6gVT diposting tanggal 21
Oktober 2020 dan di akses tanggal
3 April 2026 pukul 20.00 wib
Muhajir. 2017. Buku
Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kurikulum 2013 SMP/M.Ts Kelas VII. Edisi Revisi Jakarta :
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan